{"id":68068,"date":"2026-03-02T23:07:49","date_gmt":"2026-03-03T02:07:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.p31noticias.com.br\/?p=68068"},"modified":"2026-03-02T23:07:49","modified_gmt":"2026-03-03T02:07:49","slug":"marco-azul-marinho-veja-atividades-fisicas-que-ajudam-no-combate-ao-cancer-colorretal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.p31noticias.com.br\/?p=68068","title":{"rendered":"Mar\u00e7o Azul-Marinho: veja atividades f\u00edsicas que ajudam no combate ao c\u00e2ncer colorretal"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Manter o corpo ativo ajuda a controlar a inflama\u00e7\u00e3o, melhorar o metabolismo e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Neste m\u00eas, a campanha Mar\u00e7o Azul-Marinho chama a aten\u00e7\u00e3o da sociedade para a preven\u00e7\u00e3o e o diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer de c\u00f3lon e reto, tamb\u00e9m conhecido como c\u00e2ncer colorretal.\u00a0De acordo com o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA), a doen\u00e7a ocupa a terceira posi\u00e7\u00e3o entre os tipos de c\u00e2ncer mais frequentes no Brasil, excluindo o de pele n\u00e3o melanoma. A condi\u00e7\u00e3o responde por 10,4% de todos os novos casos previstos para o tri\u00eanio 2026-2028.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As estimativas apontam para cerca de 781 mil novos casos anuais de c\u00e2ncer no pa\u00eds. Ao desconsiderar o c\u00e2ncer de pele n\u00e3o melanoma, de alta incid\u00eancia e baixa letalidade, o n\u00famero chega a 518 mil diagn\u00f3sticos por ano. Aplicando o percentual referente ao\u00a0<strong>c\u00e2ncer colorretal<\/strong>, o Brasil dever\u00e1 registrar aproximadamente 53,8 mil a 54 mil novos casos anuais da doen\u00e7a. A distribui\u00e7\u00e3o \u00e9 praticamente equilibrada entre homens (49,4%) e mulheres (50,6%).<\/p>\n<h2 id=\"h-impacto-da-atividade-fisica-no-tratamento\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>Impacto da atividade f\u00edsica no tratamento<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em meio a esse cen\u00e1rio preocupante, um estudo internacional de grande escala traz evid\u00eancias animadoras sobre o impacto da atividade f\u00edsica como parte do\u00a0<strong>tratamento oncol\u00f3gico<\/strong>. Publicado no\u00a0New England Journal of Medicine, a pesquisa acompanhou 889 pacientes com c\u00e2ncer de c\u00f3lon durante 17 anos em seis pa\u00edses, incluindo Canad\u00e1 e Austr\u00e1lia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pacientes, todos j\u00e1 submetidos a cirurgia e quimioterapia, foram divididos em dois grupos: um recebeu orienta\u00e7\u00e3o e supervis\u00e3o em um programa estruturado de exerc\u00edcios por tr\u00eas anos, enquanto o outro teve acesso apenas a materiais educativos sobre nutri\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os resultados foram expressivos. O grupo que realizou exerc\u00edcios supervisionados apresentou uma redu\u00e7\u00e3o de 37% no risco de morte por todas as causas e uma sobrevida geral de 90% ap\u00f3s oito anos, comparada a 83% no grupo controle.<\/p>\n<h2 id=\"h-prevencao-do-cancer-colorretal\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>Preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer colorretal<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">O oncologista da Afya Montes Claros, Dr. Levindo Tadeu, explica que a preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria, que tem como objetivo evitar o surgimento do c\u00e2ncer por meio da redu\u00e7\u00e3o dos fatores de risco, \u00e9 fundamental e pode prevenir at\u00e9 um ter\u00e7o dos casos de c\u00e2ncer de c\u00f3lon.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201c\u00c9 importante evitar o consumo excessivo de \u00e1lcool, carnes vermelhas e processadas, bem como reduzir a ingest\u00e3o de alimentos ultraprocessados. A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, o controle do peso corporal e uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, verduras e legumes tamb\u00e9m s\u00e3o fundamentais\u201d, afirma.<\/p>\n<h2 id=\"h-sinais-de-alerta-para-o-cancer-colorretal\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>Sinais de alerta para o c\u00e2ncer colorretal<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">O oncologista ressalta que consultas preventivas e aten\u00e7\u00e3o aos\u00a0<strong>sinais de alerta<\/strong>, como altera\u00e7\u00f5es persistentes no funcionamento intestinal, presen\u00e7a de sangue nas fezes ou perda de peso sem causa aparente, contribuem para o diagn\u00f3stico precoce e melhoram significativamente as chances de sucesso no tratamento.<\/p>\n<h2 id=\"h-atividades-fisicas-contra-o-cancer-de-colon\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>Atividades f\u00edsicas contra o c\u00e2ncer de c\u00f3lon<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">O estudo divulgado no\u00a0New England Journal of Medicine refor\u00e7a que o combate ao c\u00e2ncer colorretal n\u00e3o se limita ao tratamento cl\u00ednico, mas deve envolver estrat\u00e9gias integradas e cont\u00ednuas de cuidado, com foco n\u00e3o apenas na sobreviv\u00eancia, mas tamb\u00e9m na qualidade de vida dos pacientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O fisiologista da Afya Itajub\u00e1, Dr. Rodolfo Faria, informa tr\u00eas modelos de atividades f\u00edsicas eficazes contra o c\u00e2ncer de c\u00f3lon. Confira!<\/p>\n<h3 id=\"h-1-exercicios-aerobicos-continuos-de-intensidade-moderada\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>1.\u00a0Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos cont\u00ednuos de intensidade moderada<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Caminhada r\u00e1pida, ciclismo leve ou\u00a0<strong>nata\u00e7\u00e3o\u00a0<\/strong>s\u00e3o os que apresentam a evid\u00eancia cl\u00ednica mais consistente em sobreviventes de c\u00e2ncer de c\u00f3lon. Fisiologicamente, eles aumentam o d\u00e9bito card\u00edaco e o cisalhamento endotelial, melhoram a sensibilidade \u00e0 insulina e a capta\u00e7\u00e3o de glicose pelo m\u00fasculo, al\u00e9m de modular a inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica por meio da libera\u00e7\u00e3o de mioquinas.<\/p>\n<h3 id=\"h-2-treinamento-combinado\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>2.\u00a0Treinamento combinado<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Associar exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de resist\u00eancia (muscula\u00e7\u00e3o) potencializa ainda mais os benef\u00edcios. O componente resistido aumenta a massa e a for\u00e7a muscular, funcionando como um \u201csumidouro\u201d de glicose, reduz a gordura visceral e atenua a sinaliza\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria cr\u00f4nica. Em c\u00e2nceres s\u00f3lidos, esse tipo de programa melhora a qualidade de vida, reduz a fadiga e otimiza marcadores metab\u00f3licos e inflamat\u00f3rios.<\/p>\n<h3 id=\"h-3-treino-intervalado-de-alta-intensidade-hiit\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\"><strong>3.\u00a0Treino intervalado de alta intensidade (HIIT)<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Promove ganhos cardiorrespirat\u00f3rios expressivos em menos tempo e, em estudos experimentais, o soro colhido ap\u00f3s\u00a0<strong>sess\u00f5es de HIIT<\/strong>\u00a0mostrou reduzir a viabilidade de c\u00e9lulas de c\u00e2ncer de c\u00f3lon em modelos in vitro, possivelmente devido a altera\u00e7\u00f5es agudas no perfil de citocinas e horm\u00f4nios circulantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma ferramenta poderosa na jornada contra o c\u00e2ncer de c\u00f3lon n\u00e3o apenas durante o tratamento, mas tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o e na recupera\u00e7\u00e3o. Manter o corpo ativo ajuda a controlar a inflama\u00e7\u00e3o, melhorar o metabolismo e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Mais do que n\u00fameros ou protocolos, trata-se de cuidar do corpo de forma cont\u00ednua e consciente\u201d, complementa o fisiologista da Afya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Por Matheus Garcia \/ JP NEWS<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter o corpo ativo ajuda a controlar a inflama\u00e7\u00e3o, melhorar o metabolismo e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico Neste m\u00eas, a campanha Mar\u00e7o Azul-Marinho chama a aten\u00e7\u00e3o da sociedade para a preven\u00e7\u00e3o e o diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer de c\u00f3lon e reto, tamb\u00e9m conhecido como c\u00e2ncer colorretal.\u00a0De acordo com o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA), a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":68069,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68,124],"tags":[],"class_list":{"0":"post-68068","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil","8":"category-saude"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.5 (Yoast SEO v27.4) - 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